Dieta para el estómago plano Cynthia Sass
Para tener un vientre plano, debes combinar una dieta específica con ejercicios que ayuden a reducir la grasa abdominal. Esta es una guía experta. Quienes inventaron esta dieta afirman que los ácidos grasos monoinsaturados permiten que el hígado elimine grasas y toxinas, evitando la acumulación de grasa en el abdomen. Para Cynthia Sass, una de sus creadoras, estos alimentos tienen la capacidad de combatir la grasa ubicada en el estómago y nos permiten sentir, mantener la cintura, cadera y hombros en una misma línea. repeticiones de series. 6. Abdominales. Aunque este ejercicio por sí solo no hará que pierdas grasa abdominal, sí es fundamental para fortalecer la zona y al mismo tiempo eliminar el exceso de grasa. Por tanto, puedes hacer repeticiones varias veces a la semana. Para reducir la hinchazón, especialmente durante la fase inicial, se recomienda que las personas que siguen el plan consuman verduras cocidas en lugar de crudas y reduzcan la ingesta de alimentos ricos en sodio. Algunos de los alimentos permitidos en la dieta del vientre plano son: Aceite de oliva. Aguacates. Ejercicios para conseguir un vientre plano “El primer paso para perder grasa abdominal es reducir la ingesta de calorías, porque es un “punto de descanso”, una especie de depósito adiposo del que el cuerpo se alimenta. Entre los ejercicios a favorecer está sin duda la plancha en la versión con los codos en el suelo y en la de,